Maskne: Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή κάτω από την μάσκα

Υγρασία, ζέστη, έλλειψη αέρα και δυσάρεστος ερεθισμός της επιδερμίδας. Το περιβάλλον κάτω από την μάσκα αποτελεί σημείο αναπαραγωγής διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Ακριβώς όπως οι μάσκες έχουν γίνει σύμβολο της εποχής μας, έτσι γίνεται και η maskne – δηλαδή, η ακμή από την χρήση μάσκας. Πώς να καταπολεμήσετε την maskne και πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή της;

Τι είναι η maskne και πώς προκαλείται

Η Maskne είναι μια κατάσταση της επιδερμίδας που προκαλείται από τη μακροχρόνια χρήση μάσκας προστασίας του στόματος και της μύτης, δηλαδή από τις μάσκες μιας χρήσης και τις μάσκες Ν95. Είναι ο πιο κοινός τύπος της λεγόμενης acne mechanica – μηχανικής ακμής.

Ο συνδυασμός μηχανικής τριβής, ζέστης, ανεπαρκούς πρόσβασης στον αέρα και υγρασίας από την εφίδρωση, την αναπνοή και την ομιλία δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον κάτω από την μάσκα για τον πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών και το φράξιμο των πόρων. Μικρές ρωγμές που προκαλούνται από το τρίψιμο της μάσκας στο πρόσωπο διευκολύνουν τη διείσδυση ακαθαρσιών και βακτηρίων στο δέρμα. Οι πόροι φράζουν και διάφορες μορφές ακμής σχηματίζονται στην επιδερμίδα, από ασήμαντα σπυράκια και μαύρα στίγματα έως πιο σοβαρή κυστική ακμή.

Πώς να αποφύγετε την maskne

Η πρόληψη είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Ακολουθήστε τις οδηγίες για τη σωστή χρήση της μάσκας και μειώστε στο ελάχιστο τον κίνδυνο να υποφέρετε από maskne:

Χρησιμοποιήστε την μάσκα μόνο όταν είναι απαραίτητο. Όταν βρίσκεστε στον καθαρό αέρα, όπου δεν έρχεστε σε επαφή με άλλους ανθρώπους, αφαιρέστε την μάσκα και αφήστε το δέρμα να αναπνεύσει.
Αποτρέψτε την ανάπτυξη βακτηρίων κάτω από την μάσκα αλλάζοντάς την τακτικά – ακόμη και αρκετές φορές την ημέρα. Η χάρτινη μάσκα θα βραχεί μετά από περίπου 20 λεπτά χρήσης και τότε είναι καιρός να την πετάξετε και να φορέσετε μία άλλη. Εάν έχετε την ευκαιρία, αφήστε το δέρμα να «αεριστεί» για λίγο πριν φορέσετε μία καινούργια μάσκα.
Εάν χρησιμοποιείτε υφασμάτινη μάσκα, πλύνετε ή βράστε την μετά από κάθε χρήση και μετά σιδερώστε την. Χρησιμοποιήστε ήπια απορρυπαντικά και παραλείψτε τα μαλακτικά υφασμάτων που θα μπορούσαν να ερεθίσουν την επιδερμίδα και να ενισχύσουν το φράξιμο των πόρων.
Αγοράστε υφασμάτινες μάσκες από ευχάριστο υλικό – κατά προτίμηση από 100% βαμβάκι. Πρέπει να σας ταιριάζουν τέλεια, να μην σας πνίγουν πουθενά, να μην τρίβονται άσκοπα και να μην ερεθίζουν το δέρμα σας. Πλύνετε και σιδερώστε τες πάντα πριν από την πρώτη χρήση.

Πώς να απαλλαγείτε από τη maskne

Τα πρώτα σπυράκια κάτω από την μάσκα έχουν ήδη εμφανιστεί; Τότε ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε την τακτική φροντίδα της επιδερμίδας σας με εξειδικευμένα καλλυντικά για τη maskne και να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα στη φροντίδα της επιδερμίδας σας.

Περιποίηση προσώπου κάτω από την μάσκα

Πριν φορέσετε την μάσκα το πρωί, το δέρμα σας πρέπει να είναι απόλυτα καθαρό και προστατευμένο από τριβές. Ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες για την καθημερινή σας ρουτίνα:

Πλύνετε το δέρμα σας με νερό και έναν ειδικό αφρό, γαλάκτωμα ή τζελ ακμής. Μπορείτε να το καθαρίσετε με ένα απαλό τονωτικό.
Μετά τον καθαρισμό, απλώστε μια ενυδατική κρέμα – αυτό θα δημιου-ργήσει ένα λεπτό προστατευτικό στρώμα μεταξύ του δέρματος και της μάσκας, μειώνοντας έτσι τη μηχανική τριβή.
Επιλέξτε μια μη φαγεσωρογόνο κρέμα προσώπου με απαλή υφή, η οποία δεν θα φράζει τους πόρους σας και δεν θα επιβαρύνει άσκοπα την επιδερμίδα σας. Οι κρέμες τζελ καθώς και οι ελαφροί οροί προσώπου είναι υπέροχοι.
Βασιστείτε στη φροντίδα με αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν το δέρμα σας από τις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.
Αντίθετα, αποφύγετε τις πυκνές θρεπτικές κρέμες, τη βαζελίνη, τα υπερβολικά λιπαρά προϊόντα και τα προϊόντα που ενισχύουν την παραγωγή σμήγματος.
Αποφύγετε επίσης προϊόντα με ρετινόλη και άλλες δυνητικά ερεθιστικές ουσίες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λόγω της έμφραξης, η μάσκα αυξάνει την αποτελεσματικότητα των ενεργών συστατικών, τα οποία μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα.
Εφαρμόστε την κρέμα για τη maskne τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την χρήση της μάσκας έτσι ώστε να απορροφηθεί επαρκώς και τα υπολείμματά της να μην τριφτούν στην μάσκα.

Βραδινή ρουτίνα ενάντια στη maskne

Το βράδυ, θα πρέπει να καθαρίσετε καλά ξανά την επιδερμίδα σας και να χρησιμοποιήσετε προϊόντα για τη maskne που θα βοηθήσουν στην αναγέννηση της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας σας κάτω από την μάσκα:

Καθαρίστε την επιδερμίδα σας αμέσως μόλις γυρίσετε στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδρώτας, σμήγμα και βρωμιά συσσωρεύτηκαν στο δέρμα κάτω από την μάσκα και αυτά πρέπει να αφαιρεθούν το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων.
Στη βραδινή ρουτίνα περιποίησής σας συμπεριλάβετε προϊόντα για τη maskne με ενεργά συστατικά για προβληματικό δέρμα – υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ και άλλα οξέα AHA. Να είστε προσεκτικές με την εφαρμογή τους, ειδικά εάν το δέρμα σας είναι πολύ ερεθισμένο μετά την χρήση της μάσκας. Σε αυτήν την περίπτωση, επιλέξτε χαμηλότερη συγκέντρωση, ή τουλάχιστον προσωρινά αντικαταστήστε τα με απαλά καταπραϋντικά και ενυδατικά προϊόντα.
Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα περισσότερα από ένα προϊόντα για τη maskne με ενεργά συστατικά. Πιο έντονη τοπική φροντίδα για την ακμή εφαρμόστε μόνο σε μεμονωμένα σπυράκια και όχι σε ολόκληρο το πρόσωπο. Εάν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε προϊόντα ρετινόλης, εφαρμόστε ρετινόλη το πρώτο βράδυ και τοπική φροντίδα το επόμενο βράδυ, όχι και τα δύο ταυτόχρονα.
Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια καταπραϋντική μάσκα προσώπου που θα αναζωογονήσει το δέρμα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε και άλλες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή: μην πιέζετε τα σπυράκια, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια, πίνετε αρκετό νερό, τρώτε υγιεινά και το πιο σημαντικό, μείνετε ήρεμες.

Μακιγιάζ κάτω από την μάσκα και για τη maskne

Οι δερματολόγοι δεν συνιστούν να φοράτε make-up κάτω από την μάσκα. Μπορεί να συμβάλει στην απόφραξη των πόρων και συνεπώς στην επιδείνωση της maskne. Πρέπει επομένως να περιορίζετε τη χρήση του στο ελάχιστο όταν φοράτε την μάσκα. Αν χρειάζεται να καλύψετε τη maskne με make-up, θυμηθείτε ότι όσο λιγότερο τόσο το καλύτερο και ακολουθήστε μερικούς βασικούς κανόνες που ελαχιστοποιούν τυχόν αρνητικές επιπτώσεις στην επιδερμίδα σας:

Εφαρμόζετε πάντα το make-up σε καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα και πολύ πριν από την εφαρμογή της μάσκας.
Πλύνετε τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε το make-up. Εάν χρησιμοποιείτε πινέλο ή σφουγγάρι για να εφαρμόσετε το make-up, να τα πλένετε τακτικά.
Βασιστείτε σε ένα μη φαγεσωρογόνο make-up με μια σύνθεση που δεν φράζει τους πόρους. Ιδανικά, επιλέξτε ένα ειδικό make-up για προβληματική επιδερμίδα από τους κατασκευαστές δερμοκαλλυντικών, το οποίο φροντίζει επίσης την επιδερμίδα που αντιμετωπίζει ακμή με τη σύνθεσή του.
Φιξάρετε το make-up με μια πούδρα στερέωσης, η οποία θα μειώσει τον κίνδυνο τριβής του make-up κάτω από τη μάσκα.
Εάν χρειάζεται να καλύψετε μόνο ήπια συμπτώματα της maskne, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά κρέμα BB, η οποία επιβαρύνει λιγότερο την επιδερμίδα.
Αφαιρέστε το make-up το συντομότερο δυνατό, έτσι ώστε η επιδερμίδα να μπορεί και πάλι να αναπνεύσει. Κατόπιν καθαρίστε σχολαστικά την επιδερμίδα σας.