Σάββατο, 13 Αυγούστου, 2022
  • Login
AKRITAS RADIO
AkritasNews.com
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
    • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
    • ΕΘΝΙΚΑ - ΑΜΥΝΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    Fuel Pass2 : Ξεπέρασαν τις 300.000 οι αιτήσεις μέσα σε λίγες ώρες -Η υποβολή τους λήγει την 1η Σεπτεμβρίου 2022

    Fuel Pass2 : Ξεπέρασαν τις 300.000 οι αιτήσεις μέσα σε λίγες ώρες -Η υποβολή τους λήγει την 1η Σεπτεμβρίου 2022

    Η Κρήτη μπαίνει στο επενδυτικό πλάνο της Hellenic Seaplanes

    Η Κρήτη μπαίνει στο επενδυτικό πλάνο της Hellenic Seaplanes

    Μείωση δημόσιου φωτισμού προβλέπει το ελληνικό σχέδιο έκτακτης ανάγκης

    Μείωση δημόσιου φωτισμού προβλέπει το ελληνικό σχέδιο έκτακτης ανάγκης

    Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

    Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

    Αυξήσεις σε μισθούς, συντάξεις, επιδόματα .

    Αυξήσεις σε μισθούς, συντάξεις, επιδόματα .

    Συναγερμός με την εφαρμογή Whats App: Το μήνυμα απάτης 1.530 €

    Συναγερμός με την εφαρμογή Whats App: Το μήνυμα απάτης 1.530 €

    Trending Tags

    • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΜΘ
      • All
      • ΔΡΑΜΑ
      • ΕΒΡΟΣ
      • ΘΑΣΟΣ
      • ΚΑΒΑΛΑ
      • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
      • ΞΑΝΘΗ
      • ΡΟΔΟΠΗ
      • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
      Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

      Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

      Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

      Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

      «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

      «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

      Φωτιά στο δάσος της Δαδιάς: Σε δυο μέτωπα η μεγάλη μάχη – «Δούλεψαν» οι αντιπυρικές ζώνες

      Φωτιά στο δάσος της Δαδιάς: Σε δυο μέτωπα η μεγάλη μάχη – «Δούλεψαν» οι αντιπυρικές ζώνες

      Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

      Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

      Στην Ξάνθη ο πρώην πρωθυπουργός της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου

      Ξάνθη ο πρώην πρωθυπουργός της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου

      Trending Tags

      • ΔΙΕΘΝΗ
        • All
        • USA
        • ΒΑΛΚΑΝΙΑ
        • ΕΥΡΩΠΗ
        • ΚΥΠΡΟΣ
        • ΟΥΚΡΑΝΙΑ
        • ΡΩΣΙΑ
        • ΤΟΥΡΚΙΑ
        Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

        Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

        Handelsblatt: Οι Έλληνες εφοπλιστές είχαν αντιληφθεί τη ζήτηση για LNG

        Handelsblatt: Οι Έλληνες εφοπλιστές είχαν αντιληφθεί τη ζήτηση για LNG

        Εκστρατεία :Νo jets for Τurkey: “Γιατί δεν πρέπει να δοθούν F-16 στην Τουρκία”

        Εκστρατεία :Νo jets for Τurkey: “Γιατί δεν πρέπει να δοθούν F-16 στην Τουρκία”

        Τα θαλάσσια σφουγγάρια της Νέας Ζηλανδίας «πεθαίνουν ανά εκατομμύρια» λόγω της κλιματικής αλλαγής

        Τα θαλάσσια σφουγγάρια της Νέας Ζηλανδίας «πεθαίνουν ανά εκατομμύρια» λόγω της κλιματικής αλλαγής

        Σε δύο μήνες νέο τουρκικό γεωτρύπανο στην Ανατολική Μεσόγειο

        Σε δύο μήνες νέο τουρκικό γεωτρύπανο στην Ανατολική Μεσόγειο

        Ινδικό Δίκτυο Ενημέρωσης: Ο Ερντογάν κλιμακώνει τη ρητορική κατά της Ελλάδας και κινητοποιεί Ιμάμηδες στην προσπάθεια επανεκλογής του

        Ινδικό Δίκτυο Ενημέρωσης: Ο Ερντογάν κλιμακώνει τη ρητορική κατά της Ελλάδας και κινητοποιεί Ιμάμηδες στην προσπάθεια επανεκλογής του

        Η Τουρκία διορίζει μουφτήδες ενώ ζητά να τους εκλέγουμε

        Η Τουρκία διορίζει μουφτήδες ενώ ζητά να τους εκλέγουμε

        Στριμώχτηκε από τους Έλληνες βουλευτές ο Χουλουσί Ακάρ στην Κωνσταντινούπολη

        Στριμώχτηκε από τους Έλληνες βουλευτές ο Χουλουσί Ακάρ στην Κωνσταντινούπολη

        Trending Tags

        • ΟΥΚΡΑΝΙΑ - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΝΕΑ
      • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
        • All
        • AFRICA
        • ASIA
        • AUSTRALIA
        • CANADA
        • EUROPE
        • NEW ZEALAND
        • USA
        Ανδρέας Κατσανιώτης σε Βορειοηπειρώτες: «Υπερασπιζόμαστε κάθε σπιθαμή ελληνικού εδάφους»

        Ανδρέας Κατσανιώτης σε Βορειοηπειρώτες: «Υπερασπιζόμαστε κάθε σπιθαμή ελληνικού εδάφους»

        103 χρόνια μετά τη Γενοκτονία των Ποντίων η Μελβούρνη θυμάται και ζητά διεθνή αναγνώριση

        103 χρόνια μετά τη Γενοκτονία των Ποντίων η Μελβούρνη θυμάται και ζητά διεθνή αναγνώριση

        Διαδικτυακή Εκδήλωση για την ημέρα μνήμης της γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου από το Ελληνοκαναδικό κογκρέσο

        Διαδικτυακή Εκδήλωση για την ημέρα μνήμης της γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου από το Ελληνοκαναδικό κογκρέσο

        Τζόρτζ Τσούνης ο νέος πρέσβης των ΗΠΑ

        Τζορτζ Τσούνης: Το πρώτο μήνυμα του νέου πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα

        Κτίρια που δεν διαρκούν : Η ιαπωνική τάση της αντικατάστασης σπιτιών κάθε 30 χρόνια.

        Κτίρια που δεν διαρκούν : Η ιαπωνική τάση της αντικατάστασης σπιτιών κάθε 30 χρόνια.

        3 Μαΐου το FSRU στην Αλεξανδρούπολη: η επίσημη εκκίνηση του μεγάλου  έργου της Gastrade.

        3 Μαΐου το FSRU στην Αλεξανδρούπολη: η επίσημη εκκίνηση του μεγάλου έργου της Gastrade.

        Περιοδεία της Γεν. Γραμματείας Ιθαγενείας στις ΗΠΑ για την ενδυνάμωση των σχέσεων με τη διασπορά

        Περιοδεία της Γεν. Γραμματείας Ιθαγενείας στις ΗΠΑ για την ενδυνάμωση των σχέσεων με τη διασπορά

        Αυστραλία: Η Μελβούρνη θα «πλημμυρίσει» από Ελλάδα

        Αυστραλία: Η Μελβούρνη θα «πλημμυρίσει» από Ελλάδα

        ΟΦΥΠΕΚΑ :Κατασκευή κόμβου παρακολούθησης των επιπτώσεων των πυρκαγιών και περιορισμός των απωλειών της βιοποικιλότητας στην Β. Εύβοια .

        ΟΦΥΠΕΚΑ :Κατασκευή κόμβου παρακολούθησης των επιπτώσεων των πυρκαγιών και περιορισμός των απωλειών της βιοποικιλότητας στην Β. Εύβοια .

        Trending Tags

        • ΘΕΜΑΤΑ
          • All
          • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
          • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
          • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
          • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
          • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
          • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
          • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
          • ΥΓΕΙΑ
          Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

          Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

          «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

          «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

          Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

          Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

          Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

          Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

          Κατηγορία κινδύνου 4 – Σε πέντε περιφέρειες της χώρας πολύ υψηλός ο κίνδυνος εμφάνισης πυρκαγιάς .

          Κατηγορία κινδύνου 4 – Σε πέντε περιφέρειες της χώρας πολύ υψηλός ο κίνδυνος εμφάνισης πυρκαγιάς .

          Ξάνθη :Εκδήλωσεις μνήμης για τη Μικρασιατική καταστροφή 18/7-26/8

          Ξάνθη :Εκδήλωσεις μνήμης για τη Μικρασιατική καταστροφή 18/7-26/8

          Ολοκληρώθηκε και παραδόθηκε από την JTI το πρώτο δημόσιο ιαπωνικό πάρκο της Αθήνας

          Ολοκληρώθηκε και παραδόθηκε από την JTI το πρώτο δημόσιο ιαπωνικό πάρκο της Αθήνας

          Κυριακή 17/7/22 – Εκδήλωση Μνήμης για την τουρκική εισβολή στη Κύπρο 1974

          Κυριακή 17/7/22 – Εκδήλωση Μνήμης για την τουρκική εισβολή στη Κύπρο 1974

          Eγκαίνια του ελληνοβουλγαρικού αγωγού φυσικού αερίου IGB

          Eγκαίνια του ελληνοβουλγαρικού αγωγού φυσικού αερίου IGB

          Trending Tags

          • ΑΠΟΨΕΙΣ
            Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

            Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

            Αιφνίδιος θάνατος! (της Άννας Ζανιδάκη)

            Αιφνίδιος θάνατος! (της Άννας Ζανιδάκη)

            Ουκρανία: «Η Ρωσία θα είναι υπεύθυνη για τις ανθρωπιστικές συνέπειες»

            Ουκρανία: «Η Ρωσία θα είναι υπεύθυνη για τις ανθρωπιστικές συνέπειες»

            Το επενδυτικό τρικ του Μπάφετ

            Το επενδυτικό τρικ του Μπάφετ

            ΠΡΟΤΑΣΗ ΒΟΜΒΑ: Μεταφορά τριών Τμημάτων Μηχανικών από την Θεσσαλονίκη στις Σέρρες; – Σφοδρές οι αντιδράσεις (VIDEO)

            Διαβεβαιώσεις Κεραμέως σε Τζιτζικώστα: “Δεν υπάρχει καμία απόφαση, καμία δέσμευση για μεταφορά τμημάτων του ΔΙΠΑΕ”

            Προσπαθεί να δημιουργήσει θέμα το Τουρκικό ΥΠΕΞ  για μουσουλμανικό νεκροταφείο στον Πετεινό – Η απάντηση του ΥΠΕΞ

            Εξώδικο Δημάρχου Αβδήρων σε XanthiNews και Σταύρο Καρυπίδη για όσα δημοσιεύτηκαν για τα μουσουλμανικά νεκροταφεία στον Πετεινό

            Εξοπλιστικό “πρόγραμμα – μαμούθ” της Γερμανίας – Ήρθε η στιγμή να απαιτήσουμε πραγματικά τις Γερμανικές Οφειλές;

            Εξοπλιστικό “πρόγραμμα – μαμούθ” της Γερμανίας – Ήρθε η στιγμή να απαιτήσουμε πραγματικά τις Γερμανικές Οφειλές;

            “Θεμέλια” (της Άννας Ζανιδάκη)

            “Θεμέλια” (της Άννας Ζανιδάκη)

            Μεγάλη μέρα η σημερινή αλλά δύσκολη.. Βαγγέλη

            Μεγάλη μέρα η σημερινή αλλά δύσκολη.. Βαγγέλη

            Trending Tags

            • ΕΛΛΑΔΑ
              • All
              • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
              • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
              • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
              • ΕΘΝΙΚΑ - ΑΜΥΝΑ
              • ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ
              • ΕΡΓΑΣΙΑ
              • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
              • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
              • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
              • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
              Fuel Pass2 : Ξεπέρασαν τις 300.000 οι αιτήσεις μέσα σε λίγες ώρες -Η υποβολή τους λήγει την 1η Σεπτεμβρίου 2022

              Fuel Pass2 : Ξεπέρασαν τις 300.000 οι αιτήσεις μέσα σε λίγες ώρες -Η υποβολή τους λήγει την 1η Σεπτεμβρίου 2022

              Η Κρήτη μπαίνει στο επενδυτικό πλάνο της Hellenic Seaplanes

              Η Κρήτη μπαίνει στο επενδυτικό πλάνο της Hellenic Seaplanes

              Μείωση δημόσιου φωτισμού προβλέπει το ελληνικό σχέδιο έκτακτης ανάγκης

              Μείωση δημόσιου φωτισμού προβλέπει το ελληνικό σχέδιο έκτακτης ανάγκης

              Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

              Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

              Αυξήσεις σε μισθούς, συντάξεις, επιδόματα .

              Αυξήσεις σε μισθούς, συντάξεις, επιδόματα .

              Συναγερμός με την εφαρμογή Whats App: Το μήνυμα απάτης 1.530 €

              Συναγερμός με την εφαρμογή Whats App: Το μήνυμα απάτης 1.530 €

              Trending Tags

              • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΜΘ
                • All
                • ΔΡΑΜΑ
                • ΕΒΡΟΣ
                • ΘΑΣΟΣ
                • ΚΑΒΑΛΑ
                • ΚΟΜΟΤΗΝΗ
                • ΞΑΝΘΗ
                • ΡΟΔΟΠΗ
                • ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ
                Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

                Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

                Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

                Ορεστιάδα-Αλεξανδρούπολη : Συνελήφθησαν 6 διακινητές οι οποίοι εμπλέκονται σε δύο περιπτώσεις μεταφοράς μη νόμιμων μεταναστών

                «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

                «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

                Φωτιά στο δάσος της Δαδιάς: Σε δυο μέτωπα η μεγάλη μάχη – «Δούλεψαν» οι αντιπυρικές ζώνες

                Φωτιά στο δάσος της Δαδιάς: Σε δυο μέτωπα η μεγάλη μάχη – «Δούλεψαν» οι αντιπυρικές ζώνες

                Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

                Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

                Στην Ξάνθη ο πρώην πρωθυπουργός της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου

                Ξάνθη ο πρώην πρωθυπουργός της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου

                Trending Tags

                • ΔΙΕΘΝΗ
                  • All
                  • USA
                  • ΒΑΛΚΑΝΙΑ
                  • ΕΥΡΩΠΗ
                  • ΚΥΠΡΟΣ
                  • ΟΥΚΡΑΝΙΑ
                  • ΡΩΣΙΑ
                  • ΤΟΥΡΚΙΑ
                  Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

                  Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

                  Handelsblatt: Οι Έλληνες εφοπλιστές είχαν αντιληφθεί τη ζήτηση για LNG

                  Handelsblatt: Οι Έλληνες εφοπλιστές είχαν αντιληφθεί τη ζήτηση για LNG

                  Εκστρατεία :Νo jets for Τurkey: “Γιατί δεν πρέπει να δοθούν F-16 στην Τουρκία”

                  Εκστρατεία :Νo jets for Τurkey: “Γιατί δεν πρέπει να δοθούν F-16 στην Τουρκία”

                  Τα θαλάσσια σφουγγάρια της Νέας Ζηλανδίας «πεθαίνουν ανά εκατομμύρια» λόγω της κλιματικής αλλαγής

                  Τα θαλάσσια σφουγγάρια της Νέας Ζηλανδίας «πεθαίνουν ανά εκατομμύρια» λόγω της κλιματικής αλλαγής

                  Σε δύο μήνες νέο τουρκικό γεωτρύπανο στην Ανατολική Μεσόγειο

                  Σε δύο μήνες νέο τουρκικό γεωτρύπανο στην Ανατολική Μεσόγειο

                  Ινδικό Δίκτυο Ενημέρωσης: Ο Ερντογάν κλιμακώνει τη ρητορική κατά της Ελλάδας και κινητοποιεί Ιμάμηδες στην προσπάθεια επανεκλογής του

                  Ινδικό Δίκτυο Ενημέρωσης: Ο Ερντογάν κλιμακώνει τη ρητορική κατά της Ελλάδας και κινητοποιεί Ιμάμηδες στην προσπάθεια επανεκλογής του

                  Η Τουρκία διορίζει μουφτήδες ενώ ζητά να τους εκλέγουμε

                  Η Τουρκία διορίζει μουφτήδες ενώ ζητά να τους εκλέγουμε

                  Στριμώχτηκε από τους Έλληνες βουλευτές ο Χουλουσί Ακάρ στην Κωνσταντινούπολη

                  Στριμώχτηκε από τους Έλληνες βουλευτές ο Χουλουσί Ακάρ στην Κωνσταντινούπολη

                  Trending Tags

                  • ΟΥΚΡΑΝΙΑ - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΝΕΑ
                • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
                  • All
                  • AFRICA
                  • ASIA
                  • AUSTRALIA
                  • CANADA
                  • EUROPE
                  • NEW ZEALAND
                  • USA
                  Ανδρέας Κατσανιώτης σε Βορειοηπειρώτες: «Υπερασπιζόμαστε κάθε σπιθαμή ελληνικού εδάφους»

                  Ανδρέας Κατσανιώτης σε Βορειοηπειρώτες: «Υπερασπιζόμαστε κάθε σπιθαμή ελληνικού εδάφους»

                  103 χρόνια μετά τη Γενοκτονία των Ποντίων η Μελβούρνη θυμάται και ζητά διεθνή αναγνώριση

                  103 χρόνια μετά τη Γενοκτονία των Ποντίων η Μελβούρνη θυμάται και ζητά διεθνή αναγνώριση

                  Διαδικτυακή Εκδήλωση για την ημέρα μνήμης της γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου από το Ελληνοκαναδικό κογκρέσο

                  Διαδικτυακή Εκδήλωση για την ημέρα μνήμης της γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου από το Ελληνοκαναδικό κογκρέσο

                  Τζόρτζ Τσούνης ο νέος πρέσβης των ΗΠΑ

                  Τζορτζ Τσούνης: Το πρώτο μήνυμα του νέου πρέσβη των ΗΠΑ στην Ελλάδα

                  Κτίρια που δεν διαρκούν : Η ιαπωνική τάση της αντικατάστασης σπιτιών κάθε 30 χρόνια.

                  Κτίρια που δεν διαρκούν : Η ιαπωνική τάση της αντικατάστασης σπιτιών κάθε 30 χρόνια.

                  3 Μαΐου το FSRU στην Αλεξανδρούπολη: η επίσημη εκκίνηση του μεγάλου  έργου της Gastrade.

                  3 Μαΐου το FSRU στην Αλεξανδρούπολη: η επίσημη εκκίνηση του μεγάλου έργου της Gastrade.

                  Περιοδεία της Γεν. Γραμματείας Ιθαγενείας στις ΗΠΑ για την ενδυνάμωση των σχέσεων με τη διασπορά

                  Περιοδεία της Γεν. Γραμματείας Ιθαγενείας στις ΗΠΑ για την ενδυνάμωση των σχέσεων με τη διασπορά

                  Αυστραλία: Η Μελβούρνη θα «πλημμυρίσει» από Ελλάδα

                  Αυστραλία: Η Μελβούρνη θα «πλημμυρίσει» από Ελλάδα

                  ΟΦΥΠΕΚΑ :Κατασκευή κόμβου παρακολούθησης των επιπτώσεων των πυρκαγιών και περιορισμός των απωλειών της βιοποικιλότητας στην Β. Εύβοια .

                  ΟΦΥΠΕΚΑ :Κατασκευή κόμβου παρακολούθησης των επιπτώσεων των πυρκαγιών και περιορισμός των απωλειών της βιοποικιλότητας στην Β. Εύβοια .

                  Trending Tags

                  • ΘΕΜΑΤΑ
                    • All
                    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
                    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
                    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
                    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
                    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
                    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
                    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
                    • ΥΓΕΙΑ
                    Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

                    Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΛΤΣΟΣ φέρνει τα 210 εκ. του στον ΛΕΥΚΙΠΠΟ !

                    «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

                    «Προμηθέας Δεσμώτης» Τρίτη 26 Ιουλίου στο Ανοιχτό Θέατρο Ορεστιάδας

                    Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

                    Διπλή διάκριση της JTI στους «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»

                    Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

                    Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

                    Κατηγορία κινδύνου 4 – Σε πέντε περιφέρειες της χώρας πολύ υψηλός ο κίνδυνος εμφάνισης πυρκαγιάς .

                    Κατηγορία κινδύνου 4 – Σε πέντε περιφέρειες της χώρας πολύ υψηλός ο κίνδυνος εμφάνισης πυρκαγιάς .

                    Ξάνθη :Εκδήλωσεις μνήμης για τη Μικρασιατική καταστροφή 18/7-26/8

                    Ξάνθη :Εκδήλωσεις μνήμης για τη Μικρασιατική καταστροφή 18/7-26/8

                    Ολοκληρώθηκε και παραδόθηκε από την JTI το πρώτο δημόσιο ιαπωνικό πάρκο της Αθήνας

                    Ολοκληρώθηκε και παραδόθηκε από την JTI το πρώτο δημόσιο ιαπωνικό πάρκο της Αθήνας

                    Κυριακή 17/7/22 – Εκδήλωση Μνήμης για την τουρκική εισβολή στη Κύπρο 1974

                    Κυριακή 17/7/22 – Εκδήλωση Μνήμης για την τουρκική εισβολή στη Κύπρο 1974

                    Eγκαίνια του ελληνοβουλγαρικού αγωγού φυσικού αερίου IGB

                    Eγκαίνια του ελληνοβουλγαρικού αγωγού φυσικού αερίου IGB

                    Trending Tags

                    • ΑΠΟΨΕΙΣ
                      Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

                      Τσαβούσογλου: “Τι εννοείς ελληνικός εναέριος χώρος;”

                      Αιφνίδιος θάνατος! (της Άννας Ζανιδάκη)

                      Αιφνίδιος θάνατος! (της Άννας Ζανιδάκη)

                      Ουκρανία: «Η Ρωσία θα είναι υπεύθυνη για τις ανθρωπιστικές συνέπειες»

                      Ουκρανία: «Η Ρωσία θα είναι υπεύθυνη για τις ανθρωπιστικές συνέπειες»

                      Το επενδυτικό τρικ του Μπάφετ

                      Το επενδυτικό τρικ του Μπάφετ

                      ΠΡΟΤΑΣΗ ΒΟΜΒΑ: Μεταφορά τριών Τμημάτων Μηχανικών από την Θεσσαλονίκη στις Σέρρες; – Σφοδρές οι αντιδράσεις (VIDEO)

                      Διαβεβαιώσεις Κεραμέως σε Τζιτζικώστα: “Δεν υπάρχει καμία απόφαση, καμία δέσμευση για μεταφορά τμημάτων του ΔΙΠΑΕ”

                      Προσπαθεί να δημιουργήσει θέμα το Τουρκικό ΥΠΕΞ  για μουσουλμανικό νεκροταφείο στον Πετεινό – Η απάντηση του ΥΠΕΞ

                      Εξώδικο Δημάρχου Αβδήρων σε XanthiNews και Σταύρο Καρυπίδη για όσα δημοσιεύτηκαν για τα μουσουλμανικά νεκροταφεία στον Πετεινό

                      Εξοπλιστικό “πρόγραμμα – μαμούθ” της Γερμανίας – Ήρθε η στιγμή να απαιτήσουμε πραγματικά τις Γερμανικές Οφειλές;

                      Εξοπλιστικό “πρόγραμμα – μαμούθ” της Γερμανίας – Ήρθε η στιγμή να απαιτήσουμε πραγματικά τις Γερμανικές Οφειλές;

                      “Θεμέλια” (της Άννας Ζανιδάκη)

                      “Θεμέλια” (της Άννας Ζανιδάκη)

                      Μεγάλη μέρα η σημερινή αλλά δύσκολη.. Βαγγέλη

                      Μεγάλη μέρα η σημερινή αλλά δύσκολη.. Βαγγέλη

                      Trending Tags

                      No Result
                      View All Result
                      AkritasNews.com
                      LIVE
                      Home ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑ

                      Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιοι πρέπει να την ακολουθούν

                      5 Σεπτεμβρίου 2017
                      in ΥΓΕΙΑ
                      Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιοι πρέπει να την ακολουθούν
                      0
                      SHARES
                      Share on FacebookShare on Twitter

                      Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση.
                      Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη η χρήση πρωτεΐνης ακόμη και σε σκόνη στο φαγητό.

                      Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης.
                      Υπάρχουν ωστόσο κάποιες κατηγορίες ανθρώπων που μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τη μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης.
                      Αυτό σημαίνει το μεγαλύτερο ποσοστό των προσλαμβανομένων θερμίδων να προέρχεται από πρωτεΐνες και όχι να προσθέτει κάποιος επιπλέον πρωτεΐνη στο φαγητό του.

                      Όσοι είναι πιο επιρρεπείς στην πρόσληψη βάρους
                      Η πρόσληψη θερμίδων μέσω τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους, λόγω της αίσθησης κορεσμού που δημιουργούν. Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει τις πρωτεΐνες αφήνοντας μια αίσθηση πληρότητας.

                      Επιπλέον σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επιθυμία για φαγητό όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Τα όσπρια είναι μια εξαιρετικά καλή πηγή πρωτεϊνών, ενώ σύμφωνα με μελέτη του 2014, η καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας φασόλια, ρεβίθια, φακές ή μπιζέλια αυξάνει την πληρότητα και μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

                      Όσοι θέλουν να «χτίσουν» το σώμα τους
                      Μετά από έντονη άσκηση, το σώμα βρίσκεται σε καταβολισμό (δηλαδή του λείπουν πρωτεΐνες και τις βρίσκει διασπώντας του μυς).

                      Χωρίς αμινοξέα (από τροφή ή συμπληρώματα) ο οργανισμός αρχίζει να διασπά μυϊκές πρωτεΐνες για να σχηματίσει τα αμινοξέα που του χρειάζονται για τις πιο ζωτικές από τις λειτουργίες του (ένζυμα, ορμόνες, αντισώματα). Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει έλλειμμα πρωτεϊνών στο σώμα.

                      Όσοι ακολουθούν δυτικού τύπου διατροφή
                      Αν κάνετε μια διατροφή βασισμένη στο ψωμί, τα ζυμαρικά και τα ανθυγιεινά σνακ, είναι σκόπιμο να στραφείτε σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που θα πάρετε από τα ασπράδια των αυγών, τα ψάρια και το άπαχο κρέας. Εάν παίρνετε περισσότερες θερμίδες από πρωτεΐνες, παίρνετε λιγότερες από τα τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και υδατάνθρακες.

                      Έρευνα που έγινε σε ανθρώπους που αντικατέστησαν υδατάνθρακες με καλή πρωτεΐνη (ή καλά λιπαρά) διαπίστωσε μείωση της αρτηριακής πίεσης και χαμηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης.

                      Όσοι βρίσκονται στη μέση ηλικία
                      Η απώλεια μυϊκού ιστού είναι αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης. Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες ωστόσο, μπορεί να αντισταθμίσει τη σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας.

                      Μελέτη του 2015 σε ενήλικες ηλικίας 52 έως 75, οι οποίοι διπλασίασαν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση έδειξε ότι ήταν πιο αποδοτικοί στο «χτίσιμο» αλλά και τη διατήρηση των μυών μετά από μόλις 4 ημέρες.

                      Λόγω υψηλής χοληστερόλης ή άλλων καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου, οι άνθρωποι αυτής της ηλικίας πρέπει να προσλαμβάνουν πρωτεΐνες όχι από ζωικές πηγές, όπως το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, που είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη, αλλά από φασόλια, σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και ψάρια.

                      Previous Post

                      Πέντε συμβουλές για την κακή αναπνοή

                      Next Post

                      «Τα παιδία παίζει» στον δήμο Ξάνθης

                      vaggelis vasileiadis

                      vaggelis vasileiadis

                      Related Posts

                      Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

                      Ποια χρώματα απωθούν τα κουνούπια και ποια τα προσελκύουν .

                      16 Ιουλίου 2022
                      Σε αναμονή ο 7ος παραθαλάσσιος αγώνας δρόμου WAVE running

                      Σε αναμονή ο 7ος παραθαλάσσιος αγώνας δρόμου WAVE running

                      27 Ιουνίου 2022
                      Προσωπικός γιατρός: Ξεκινά την 1η Ιουλίου η εγγραφή των πολιτών – Η διαδικασία

                      Προσωπικός γιατρός: Ξεκινά την 1η Ιουλίου η εγγραφή των πολιτών – Η διαδικασία

                      16 Ιουνίου 2022
                      Ανήσυχο πνεύμα ο Έλληνας – Τέλος ο ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ, ολοκαίνουργιος αριθμός με νέα ψηφία

                      Ανήσυχο πνεύμα ο Έλληνας – Τέλος ο ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ, ολοκαίνουργιος αριθμός με νέα ψηφία

                      14 Ιουνίου 2022
                      Next Post
                      «Τα παιδία παίζει» στον δήμο Ξάνθης

                      «Τα παιδία παίζει» στον δήμο Ξάνθης

                      Ξάνθη πριν λίγο: Γυμνός 40χρονος σε Αμοκ με μαχαίρι στο κέντρο της πόλης

                      Ξάνθη πριν λίγο: Γυμνός 40χρονος σε Αμοκ με μαχαίρι στο κέντρο της πόλης

                      Discussion about this post

                      ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

                      • About
                      • Advertise
                      • Careers
                      • Επικοινωνία

                      AKRITAS MEDIA © 2017 - 2022 | Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος

                      No Result
                      View All Result
                      • ΕΛΛΑΔΑ
                      • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΜΘ
                      • ΔΙΕΘΝΗ
                      • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
                      • ΘΕΜΑΤΑ
                      • ΑΠΟΨΕΙΣ

                      AKRITAS MEDIA © 2017 - 2022 | Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος

                      Welcome Back!

                      Login to your account below

                      Forgotten Password?

                      Retrieve your password

                      Please enter your username or email address to reset your password.

                      Log In